自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ（きずな出版）【電子書籍】[ 中島輝 ]

価格1,300円（税込）

＜p＞ストレスというほど軽くない、でも「うつ病」になるほど重くもない。
どことない不安感や、言いようのない焦り、そして無性にイライラしてしまう。
あなたがそういうモヤモヤを抱えているとしたら、それは「うつ感情」のせい。
感染症によって生活様式が大きく変わり、経済的にも社会的にも息苦しくなっているいま、「うつ感情」に苦しめられている人が増えています。
「うつ感情」とはどんなものか。
どうやって「うつ感情」と付き合っていけばいいのか。
「うつ感情」が襲ってきたとき、すぐにできることはなにか。
「自己肯定感」の第一人者で、予約の取れないカリスマカウンセラーでもある中島輝先生が、いままで誰も教えてくれなかった「うつ感情」のトリセツをまとめました。
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