お母さんの自己肯定感を高める本／松村亜里【3000円以上送料無料】

価格1,650円（税込）

著者松村亜里(著)出版社WAVE出版発売日2020年02月ISBN9784866212616ページ数206Pキーワード子育て しつけ おかあさんのじここうていかんおたかめるほん オカアサンノジココウテイカンオタカメルホン まつむら あり マツムラ アリ9784866212616内容紹介最近の母親にとって、わが子に「自己肯定感の高い子になってほしい」というのが最大の願い。
しかしながら肝心の母親が「どうせ私なんて」と自己肯定感が低いため、その代替として子どもに自分の夢を託しすぎたり、競争を強いたり…子育ても苦しいものとしてしまっている。
自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく「幸せになる」ことで「自然と高まっていくもの」だという。
コロンビア大学で修士号をとった気鋭の心理学者による、いまNYで流行しているポジティブ心理学をベース にしたお母さんが幸せになる14の行動習慣。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ママである「自分」を幸せにしよう 子どもの幸せの前にママの幸せが必要（自己肯定感の正体を知っておこう/自己肯定感が自然と育つ3つのこと/愛情を伝える言葉・ふれあい・過ごし方 ほか）/第2章 ママの自己肯定感アップ・実践編?あなたを幸せにする14のワーク（感謝の種を見つけよう/「ありがとう」を受け取ろう/きらめく過去を思い出そう ほか）/第3章 ママの自己肯定感アップ・総仕上げ編?自分で自分を抱きしめるセルフコンパッション（自分の中のどんな感情も認めよう/あなたはひとりじゃない、人とつながっている/自分への優しさを行動で示す ほか）