【送料無料】「自己肯定感低めの人」のための本／山根洋士

価格1,650円（税込）

著者山根洋士(著)出版社アスコム発売日2020年10月ISBN9784776210993ページ数222Pキーワードビジネス書 じここうていかんひくめのひとのため ジココウテイカンヒクメノヒトノタメ やまね ひろし ヤマネ ヒロシ9784776210993内容紹介発売たちまち5万部突破！「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます！
●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
●「こんな自分だっていいんだと安心できました」
●「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」気づいた人から生きるのがラクになる!あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!・すぐに不安になる・人の評価が気になる・何をやってもうまくいかない「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。
この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!・ダメ出しノイズ・ありのままの自分封印ノイズ・思考停止ノイズ・他人ファーストノイズ・幸福恐怖症ノイズ・完璧主義ノイズなど・STOP(やめること)リスト・インナーチャウチャウ犬・自分実況中継・絶好調ラベル・オセロ式メンタル反転法・ぺこぱ風セルフツッコミなど
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ（自分なんて…はちょっとストップ！/ノイズは脳が勝手につくり出す ほか）/第2章 あなたのノイズはどれ？14タイプのノイズ診断（悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ/自信がない、自分にはできないと思ってしまう ほか）/第3章 日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」（ノイズの発動を察知する一番簡単な方法/目標達成のデメリツトと現状維持のメリット ほか）/第4章 1分でできる！ノイズに邪魔されない心をつくる10の「ノイキャン」エクササイズ（心の免疫力を高める/ノイキャンエクササイズ1 「STOP（やめること）リスト」 ほか）/第5章 メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる（メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し/ジャッジをやめる。
これで人生楽しくなる ほか）