【送料無料】料理が苦痛だ／本多理恵子／レシピ

価格1,320円（税込）

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著者本多理恵子(著)出版社自由国民社発売日2018年11月ISBN9784426124830ページ数205Pキーワード料理 クッキング りようりがくつうだ リヨウリガクツウダ ほんだ りえこ ホンダ リエコ9784426124830内容紹介◎フジテレビ系『セブンルール』に著者出演で大反響！！（19/11/12）◎第6回料理レシピ本大賞 in Japan 料理部門【エッセイ賞】受賞!「もういやだ。
今日のごはん作りたくない」──毎日「ちゃんとした料理」を「作り続ける」ことに疲れてしまったすべての人へ。
鎌倉で人気「作らない料理教室」主宰のカフェオーナーが教える「作り続ける料理」からの脱出法。
さあ、「作り続ける料理」の苦痛から、今こそ解放されよう!「インスタ映え」「健康志向」など、毎日料理を作らなければならない人にのしかかる様々な重圧から脱出する方法を伝授。
自由に、自分らしく生きたい、あなたのための一冊です。

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目次第1章 「私自身」と「料理が苦痛」について（育った環境/両親の影響 ほか）/第2章 料理にまつわる「呪縛」（「時間があるからできるはず」の呪縛/「健康のために」という呪縛 ほか）/第3章 苦痛を減らすための3つの手順（「料理をやめてみる」ための“準備”/料理をやめてみる“決断” ほか）/第4章 これなら作れるレシピ集（「蒸す」/「煮る」 ほか）/第5章 自分と家族の変化（自分の変化/家族の変化 ほか）