自己肯定感が一瞬で上がる63の方法 あの人はなぜメンタルが強いのか （PHP文庫） [ 中谷 彰宏 ]

価格748円（税込）

あの人はなぜメンタルが強いのか PHP文庫 中谷 彰宏 PHP研究所ジココウテイカンガイッシュンデアガルロクジュウサンノホウホウ ナカタニ アキヒロ 発行年月：2020年02月06日 予約締切日：2020年02月05日 ページ数：203p サイズ：文庫 ISBN：9784569769967 中谷彰宏（ナカタニアキヒロ） 1959年、大阪府生まれ。
早稲田大学第一文学部演劇科卒。
博報堂に入社し、8年間のCMプランナーを経て、91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。
人生論、ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。
「中谷塾」を主宰し、全国でワークショップ、講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自己肯定感は、自分で上げることができる。
（自己満足は、「もういい」。
自己肯定感は、「もっとよくなる」。
／不測の事態があるのが、人生と考える。
　ほか）／第2章　自己肯定感は、一瞬で上がる。
（「自分は、この場にふさわしい」と考える。
／できないのは、「改装中」だから。
　ほか）／第3章　他者承認願望は、抜け出せる。
（メールが増えると、下がる。
メールが長くなると、下がる。
／短所があることで、自由になれる。
　ほか）／第4章　他者否定は、スルーできる。
（嫌われないようにすることで、下がる。
／違う意見は、自分の否定ではない。
　ほか）／第5章　自己肯定感は、マイナスからこそ上がる。
（難しい仕事を避けると、下がる。
難しい仕事に取り組むと、上がる。
／便利は、下がる。
不便は、上がる。
　ほか） 日本人の自己肯定感は、世界に比べて低いと言われて久しい。
著者はその原因を、他人の目を気にしたり、誰からも嫌われないように努力したりすることに「心が疲労しているから」だと言います。
その疲労を減らせば自己肯定感は上がる！？本書は、「『隣の人』より『なりたい人』を見よう」「言いわけを、短くしよう」など、中谷流・すぐに使える自己肯定感アップの方法を一挙公開！ 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 文庫 人文・思想・社会